De foto's van de halve marathon, zijn bij printfoto te bekijken en te bestellen. Onze eigen groepsfoto zal ik binnenkort plaatsen zonder streepjes.

Wing Chun Loopteam Foto's bij Printfoto.nl

Op zondag 11 januari is een gedeelte van de Amsterdamse en Haagse Wing Chun hardloopploegen afgereist naar Egmond om daar deel te nemen aan de halve marathon. Voor de start stonden we te kleumen van de regen en is er een mooie groepsfoto gemaakt. Vervolgens kregen we te horen dat we de 7 kilometer over het strand tegen windkracht 8 in moesten lopen. Gelukkig hield het vrij snel op met regenen toen we aan het lopen waren begonnen. Uiteindelijk werd het een aardig gevecht tegen elementen, strandzand, vermoeidheid, spieren en duinen. Maar we hebben het gevecht allemaal gewonnen in voor ons, niet lopers, respectabele tijden. Probeer ons volgend jaar maar te verslaan.

De tijden (over 21 kilometer en 97 meter):

Ruud Nobel Jerome Lam Martijn van Wagtendonk IJsbrand Kok Job Diesveld

1:38:46 (12,817 km/uur) 2:05:32 (10,084 km/uur) 2:07:53 (9,899 km/uur) 2:25:55 (8,675 km/uur) 2:25:56 (8,674 km/uur)

Ons Wing Chun hardloopteam wordt gesponsord door:
Verlee Consultancy

We gaan begin volgend jaar met een groepje uit de woensdagavond loopgroep meedoen aan de halve marathon van Egmond. Op woensdagavond lopen we om de Sloterplas of door het Amsterdamse bos maar ditmaal gaat het over strand en door de duinen. Meer informatie bij Sifu Martijn

Meer informatie over het parcour en de historie staat onder comments. Of op de site van de organisatie:
www.egmondhalvemarathon.nl

Na een lekkere zware looptraining van afgelopen woensdag gaan we aanstaande woensdag weer een looptraining in het Amsterdamse bos houden. Dit maar gaan we een duurloop van zeven kilometer doen. Dit keer zullen we de paardenpaden en de skiheuvel vermijden. Ik zal het loopschema in de agenda zetten.

Vanavond is er hardlopen in en om Uithoorn. Het is een klein rondje, dus er kan behoorlijk tempo gelopen worden. De start is bij de trainingslocatie: Alkwin College, Achterzijde. We vertrekken om 18:30. Het weer is een stuk beter dan vorige week. Echter toen hebben we ook lekker gelopen. Volgende week gaan we een speciale looptraining doen in het Amsterdamse bos.

In oktober beginnen de looptrainingen. Deze trainingen zijn om het conditieniveau te verhogen. Dit is een extra training naast de reguliere trainingen. Woensdag 1 oktober wordt er begonnen met een ronde om de Sloterplas. Daarna is er nog een grondtechniekentraining. Vervolgens zal er elke woensdag een verschillende looptraining zijn. De loopschema's zijn bekend bij de leraren.